测试身体年龄眼睛牙齿推算(实际年龄测试)
怎样测试自己身体年龄
测试一：大脑
以7为间隔，从100向后倒数(100减7，总结出的数再减7，依此类推。四十岁以下的人，花的时间不应超过20秒，40~六十岁之间的人，耗时不应该超过40秒。假如你的时间少于上面的数字，那么身体年龄减2岁，超出则加2岁。
加分方法：大量的科学研究已经证实，有氧运动最能使大脑受益。运动能增强心脏功能，促进血液通畅，大脑供血量因此得以增添。每一天应至少抽30分钟时间进行游泳、竞走之类的有氧运动。
测试二：皮肤
手掌平放于桌面，用力捏起手背的皮肤，保持一分钟，紧接着放开。观察一下，皮肤需要多长时间才能恢复正常的颜色。假如耗时不超过1秒，身体年龄减3岁；1~2秒，不加也不减；3~4秒，加1岁；5~10秒，加2岁；11~30秒，加3岁。
加分方法：限制光照可防止皮肤过度晒伤、晒黑。尽最大力量戒烟，由于香烟里的焦油会增添皮肤对光的敏感性，增添晒伤风险。
测试三：肌肉
单脚站立，另一只腿在膝盖处弯向臀部，双手按在臀部，闭上眼睛，计算一下多长时间身体失去平衡。假如能保持1分钟，减4岁；30秒，减2岁；只能够用心坚持几秒，加3岁。
加分方法：每一天都要练习单腿站立，尽可能保持更长的时间，这样做可来提升肌肉感受运动的能力，增强肌肉力量，减少摔倒几率。
测试四：眼睛
将尺子的一端垂直碰触眼睛下方的颧骨，手拿一份报纸慢慢沿尺子向眼睛移动。当报纸的字迹变模糊时，让旁边的人读一下尺子的读数。假如距离小于15厘米，不加也不减；16~30厘米，身体年龄加1岁；31~60厘米，加2岁；61~90厘米，加3岁；超过90厘米，加4岁。
加分方法：人类没有办法阻止眼睛的老化过程，不过戒烟、平衡饮食却可以保护眼睛健康。此外，戴一副防紫外线的太阳镜，可以降低白内障和视网膜黄斑变性的风险。
测试五：肺
取一个常规型号的气球和一把30厘米的尺子，深呼吸，紧接着将所有气体吹入气球。用尺子量气球的宽度。11厘米以下，加5岁；11~14厘米，加3岁；14~18厘米，加1岁；超过18厘米，减3岁。
加分方法：减肥是增添肺活量最管用的办法。多余的脂肪阻碍肺部肌肉收缩，超重的人吸进同样的氧气要比体重正常者费劲。另外，每一天应该抽时间做3~4次深呼吸。
测试六：听力
选择最常听的电台节目，将音量调至平时的1/4，你还能听清楚吗？假如听不了解，加5岁；假如只能听清背景音乐或个别词句，加3岁；基本清楚明白电台内容，加1岁；完全没障碍，减2岁。
加分方法：每一天戴随身听的时间不超过1小时，以尽可能低的音量收听电台节目。这样的话会迫使大脑皮层调节听觉效率。
测试七：牙齿
口臭吗？刷牙时牙龈流血吗？牙龈出血，加4岁；口臭，加1岁。
加分方法：一年看两次牙医；每一天刷牙两次，每次至少2分钟，同时别忘了用牙线剔牙。
测试八：心脏
测量你的最大臀围和最小腰围，紧接着计算最小腰围和最大臀围比。比值小于0。7，减1岁；介于0。85与1之间，加3岁；超过1，加5岁。
加分方法：平衡饮食、规律运动可以保护心脏，减少内脏脂肪的积累。
计分结语：
此刻可以把你的实际年龄和8道题的分数相加减。假如得数小于你的实际年龄，那么祝贺你，你的身体很棒噢。假如得数大于实际年龄更不要气馁，为健康做些改变，什么时间都不晚！！！
测试身体年龄的方式方法
做一个坐位体前屈测试：两腿伸直坐在地上，脚尖竖起垂直于地面，try以手够脚尖。一般而讲，假如手能超过脚尖1掌的距离（15—20厘米），说明你的身体足够柔软；假如只能勉强碰到脚尖，或超过脚尖的距离，女性在6、7厘米以下，男性在0。5厘米以下，依据《2010国民体质监测公报》的数据显示，你的身体柔软度仅等同于65—69岁的老人。
人体的年龄能通过检测检查出来么
在人生长发育过程中，最容易真实地反映生长久的是骨骼系统。评价人的生长发育，衡量人的成熟水平的方式方法许多，惟有骨龄更加能准确地反映人的真实年龄。小卖部物证鉴定中心法医病理损伤室可通过活体的肩、肘、腕、髋、膝、踝六大关节X线片上所示的骨骼发育情况，准确地推断个体年龄，将骨龄与实际年龄的误差控制在±1岁范围。
预测推算身体年龄
先写下你的实际年龄，紧接着开始测试
1。心脏测试
测量你的最大臀围和最小腰围，紧接着计算最小腰围和最大臀围比。
标准：比值小于0。7，减1岁;介于0。85与1之间，加3岁;超过1，加5岁。
2。大脑测试
以7为间隔，从100向后倒数(100减7，总结出的数再减7，以此类推)。
标准：四十岁以下的人，花的时间不应超过20秒，40-六十岁之间的人，耗时不应该超过40秒。假如你的时间少于上面的数字，那么身体年龄减2岁，超出则加2岁。
3。皮肤测试
手掌平放于桌面，用力捏起手背的皮肤，保持一分钟，紧接着放开。观察以下，皮肤需要多长时间才能恢复正常的颜色。
标准：假如耗时不超过1秒，身体年龄减3岁;1-2秒，不加也不减;3-4秒，加1岁;5-10秒，加2岁;11-30秒，加3岁。
4。眼睛测试
将尺子的一端垂直碰触眼睛下方的颧骨，手拿一份报纸慢慢沿尺子向眼睛移动。当报纸的自己变模糊时，让旁边的人读一下尺子的读书。
标准：假如距离小于15厘米，不加也不减;16-30厘米，身体年龄加1岁;31-60厘米，加2岁;61-90厘米，加3岁;超过90厘米，加4岁。
5。肌肉测试
单脚站立，另一只腿在膝盖处弯向臀部，双手按在臀部，闭上眼睛，计算以下多长时间身体失去平衡。
标准：假如能保持1分钟，减4岁;30秒，减2岁;只能够用心坚持几秒，加3岁。
6。听力测试
选择最常听的电台节目，将音量调至平日的1/4，你能听清楚吗?
标准：假如听不了解，加5岁;只能听清北京音乐或个别词语，加3岁;基本清楚明白电台内容，加1岁;完全没障碍，减2岁。
7。肺部测试
取一个常规型号的气球和一把30厘米的尺子，深呼吸，紧接着将所有气体吹入气球。用尺子量气球的宽度。
标准：11厘米以下，加5岁;11-14厘米，加3岁;14-18厘米，加1岁;超过18厘米，减3岁。
8。牙齿测试
口臭吗?刷牙时牙龈流血吗?
标准：牙龈出血，加4岁;口臭，加1岁。
1。心脏：平衡饮食、规律运动可以保护心脏，减少体内脂肪的积累。
2。大脑：研究发现，有氧运动最能使大脑受益，还能增强心肺功能，促进血液通畅，大脑供血量因此得以增添。每一天可以至少抽30分钟时间进行游泳、竞走之类的有氧运动。
3。皮肤：限制光照可防止皮肤过度晒伤、晒黑。尽最大力量戒烟，由于香烟里的焦油会增添皮肤对光的敏感性，增添晒伤风险。
4。眼睛：人类目前还没有办法阻止眼睛的老化过程，不过戒烟、平衡饮食却可以保护眼睛健康，此外，戴一副防紫外线的太阳镜，可以降低白内障和视网膜黄斑变性的风险。
5。肌肉：每一天都要练习单腿站立，尽可能保持更长的时间，这样做可来提升肌肉感受运动的能力，增强肌肉力量，减少摔倒的几率。
6。听力：每次听音乐的时间不要超过1小时，音量最好控制在60%以下。
7。肺部：减肥是增添肺活量最管用的办法。多余的脂肪阻碍肺部肌肉收缩，超重的人吸进同样的氧气要比体重正常者费劲。另外，每一天应该抽时间做3-4次深呼吸。
8。牙齿：每一年最好看两次牙医，每半年最好洗一次牙;每一天刷牙两次，每次至少两分钟，同时别忘了用牙线剔牙。
健健康康体质指数的测定
体重（千克）除以身高（米）的平方＝体重指数。其中未到18、5属于偏瘦。介于20。9～二十四。9之间适中。超过二十四。9属于偏胖。
世界卫生组织的报告认为：健康＝15％遗传因素加上10％社会因素加上8％医疗条件加上7％气候条件加上60％自我保健。
身体体质指数只不过是一种参考指标，并 不是对所有人适用，例如未成年人，运动员等。对于普通成年人的最佳参看体质指数是2二、
BMI是什么指标
BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body
Mass
Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方总结出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当大家需要比较及剖析一自个的体重对于不同高度的人能给人带来的健康作用与影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
BMI值原来的设计是一个用于公众健康钻石的统计工具。当大家需要知道肥胖是否为某一疾病的致病原因时，俺们是可以把病人的身高及体重换算成BMI值，再找出其数值及病发率是不是有线性关连。然而，随着科技进步，现时BMI值只不过是一个参考值。要真真正正量度病人是否肥胖，体脂肪率比BMI更准确、而腰围身高比又比体脂肪率好、不过最有利的观点是看内脏脂肪（若内脏脂肪正常，就算腰围很大及体脂肪率很高，健康风险小，日本相扑许多都是这种胖法）。于是，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标。BMI是Body
Mass
Index
的缩写，BMI中文是“体质指数”之义，是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公众承认的一种评定肥胖程度的分级方法，世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。
身高体重指数这个概念，是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。它的定义如下：
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
EX：70kg÷（1、75×1、75）=22、86
举例：
比如：一自个的身高为1、75米，体重为68千克，他的BMI=68/(1、75^2)=22、2（千克/米^2）当BMI指数为18、5～23、9时属正常。
BMI是与体内脂肪总量息息相关的指标，该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映浑身性超重和肥胖。
在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性
。